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Nathalie ROUCOU
31 déc. 20242 min de lecture
Les domaines d'application de la sophrologie
Le nombre de sophrologues a considérablement augmenté ces dernières années pour faire face à une demande grandissante. En effet en 2018,...
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Nathalie ROUCOU
1 juil. 20242 min de lecture
La composition du tabac
La nicotine est le composante la plus connue, mais que contient réellement le tabac ? Quels sont les principales substances ? Quelles...
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Nathalie ROUCOU
1 juin 20242 min de lecture
Les substituts nicotiniques et leur intérêt pour arrêter de fumer
On entend souvent que les patchs sont « La Solution » pour apporter la « dose de nicotine » lors de l’arrêt du tabac et arrêter ainsi...
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Nathalie ROUCOU
1 mai 20242 min de lecture
Que choisir ? Hypnose en présentiel ou à distance ?
Vous êtes nombreux à vous demander ce qui est préférable. Est-ce que la séance à distance donne les mêmes résultats ? Est-ce aussi...
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Nathalie ROUCOU
1 avr. 20243 min de lecture
L’origine du tabac en France et l’évolution de sa consommation
Tout le monde connaît les cigarettes mais savons-nous quand exactement et où la consommation de tabac a-t-elle débutée et comment...
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Nathalie ROUCOU
15 mars 20242 min de lecture
Existe-t-il un âge idéal pour arrêter de fumer ?
Essayons de faire le point ici sur les dernières préconisations que ce soit en fonction des connaissances actuelles des conséquences du...
34 vues0 commentaire

Nathalie ROUCOU
1 mars 20242 min de lecture
Suis-je sensible à l’hypnose ?
De plus en plus de personnes sont tentées d’expérimenter une séance d’hypnose car celle-ci devient accessible facilement à notre époque....
25 vues0 commentaire


Nathalie ROUCOU
15 févr. 20242 min de lecture
5 Méthodes pour arrêter de fumer
Il existe de nombreuses méthodes pour vous accompagner dans cette étape importante de votre vie. Aujourd’hui, je vous propose d’en...
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Nathalie ROUCOU
1 févr. 20242 min de lecture
Les chiffres du tabac
Cet article n’a pas vocation à comptabiliser les problématiques de santé ou le nombre de décès imputables ou imputés au tabagisme. Nous...
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Nathalie ROUCOU
15 janv. 20242 min de lecture
Ces 3 pensées qui vous empêchent d’arrêter de fumer
Vous avez essayé à plusieurs reprises d’arrêter de fumer, mais rien n’y fait, vous fumez toujours. Et si c’était votre cerveau qui vous...
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Nathalie ROUCOU
1 janv. 20242 min de lecture
Quelques idées d’activité pour remplacer le tabac
Pourquoi mettre en place d’autres activités quand on arrête de fumer ? Le fait de fumer correspond à une habitude bien ancrée. La mise en...
12 vues0 commentaire


Nathalie ROUCOU
15 déc. 20231 min de lecture
Arrêter de fumer est-il dangereux ?
Le corps du fumeur est habitué depuis des mois, voire des années ou même des dizaines d’années à souffrir des substances toxiques...
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Nathalie ROUCOU
1 déc. 20232 min de lecture
Les domaines d'application de l'hypnose
L’hypnose fait parler de plus en plus d’elle mais pour quelles raisons peut-on faire appel à elle ? Nous allons voir ensemble comment...
13 vues0 commentaire


Nathalie ROUCOU
15 nov. 20232 min de lecture
Les bienfaits à court terme de l’arrêt du tabac
Nous sommes déjà mi-novembre 2023, alors que la 8ème édition du Mois Sans Tabac est en cours. Si vous avez déjà arrêté de fumer il y a...
48 vues0 commentaire


Nathalie ROUCOU
1 nov. 20233 min de lecture
J’arrête de fumer ! Par quoi je commence ? Notre guide en 3 étapes
Nous publions cet article début novembre 2023, soit au début de la 8ème édition du mois sans tabac. Quel autre sujet aborder que celui ci...
15 vues0 commentaire


Nathalie ROUCOU
19 oct. 20232 min de lecture
L’hypnose : un outil pour arrêter de fumer
Les méthodes pour arrêter de fumer sont nombreuses et les thérapies alternatives sont en vogue. L’hypnose fait partie des techniques...
17 vues0 commentaire


Nathalie ROUCOU
2 oct. 20233 min de lecture
Arrêter de fumer seul versus en étant accompagné
Ca y est, vous avez décidé d’arrêter le tabac ! Cette décision est le début d’une nouvelle vie et peut surtout vous amener plein de...
43 vues0 commentaire
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