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Quels sont les bénéfices de la sophrologie ?
Sophrologie signifie littéralement "Etude de l'harmonisation de la Conscience".
Cette discipline qui a été créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, s'appuie sur :
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des techniques de respiration contrôlée,
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des mouvements destinés à détendre le corps et l'esprit,
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de la visualisation (imagerie mentale),
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de la pensée positive.
La sophrologie vise à retrouver l’harmonie entre les émotions, le corps et l'esprit.
Basée sur la respiration et la relaxation, cette méthode naturelle permet de mobiliser ses propres capacités : calme, bien-être, confiance en soi. Elle dynamise de façon positive les qualités, les pensées et les ressources de chacun afin d’aider à mieux utiliser son potentiel.
La sophrologie est une méthode douce, une invitation à développer sa conscience de soi en vue de favoriser un équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle aide également à la reprogrammation des schémas négatifs.
Pour quels besoins ?
Tarif au 1er janvier 2025
50€ par séance individuelle
Une séance de sophrologie dure entre 1h et 1h15, sauf la première qui dure entre 1h30 et 2h.
Le nombre de séances nécessaire à l'atteinte de votre objectif est généralement de l'ordre de 8 à 12, selon vos besoins, votre progression, votre état.
N'hésitez pas à me contacter
Adresse
Coordonnées
29 avenue Carnot
19200 USSEL
Heures d'ouverture
Lun. -Merc.-Ven.
Samedi
9 h - 20 h
9 h - 13 h